Sommeil et santé

C’est la nuit que notre corps se régénère, l’effet à moyen et long terme d’un mauvais sommeil va jouer sur notre santé. Vous vous réveillez fatigué le matin ? vous avez de la difficulté à vous endormir ? vous vous réveillez durant la nuit? Il y a différente forme d’insomnie.
Le massage en général aide à avoir un meilleur sommeil en diminuant le cortisol, l’hormone du stress.
Mais le massage Shiatsu pourra aider plus spécifiquement en fonction du type d’insomnie, que ce soit passager ou chronique
De plus si vous avez souvent mal au dos, nuque, il serait bon de vérifier votre matelas et votre oreiller. Un oreiller mal adapté nuira à votre sommeil.

 

http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=sommeil_index_do&source=bulletin&provenance

 

Les oreillers Mayukori sont un excellent choix éthique, s’ajuste selon votre besoin et c’est une entreprise québécoise.
Si vous voulez les essayer vous pouvez contacter Sarah de Mosaik-Massothérapie
http://www.mayukori.com/

 

N’hésitez pas à me pauser des questions.
Sarah massothérapeute agréée

 

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