Ici on bouge

L’activité physique est essentielle pour une bonne santé. Ça oxygène nos cellules, notre cerveau, diminue l’effet du stress sur nous, renforce nos muscles.

Qu’est-ce qui fait que vous n’en faites pas : 

  • Vous pensez qu’il n’y a que le gym… et vous n’aimez pas ça,
  • vous avez des restrictions physiques,
  • vous manquez de temps

Tout ce dont on a besoin : 

  • c’est de bouger (il faut au moins avoir un peu chaud) au moins 30 minutes par jour.
  • trouver ce qui nous plait
  • et surtout ce qui nous fait du bien
  • et qu’il soit adapté à soi. (votre type glandulaire vous y aidera)

Pour vous accompagner sécuritairement et efficacement, je vous recommande Nirva fitness.

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Bonne santé
Sarah

En santé- pour la vie 

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Sarah est naturopathe et massothérapeute agréée. Elle accompagne les gens qui désirent améliorer leur santé, intégrer de nouvelles habitudes, perdre du poids ou mieux le gérer, elle leur permet d’ancrer leur changement pour qu’il soit durable. Un pas à la fois. Elle leur permet de retrouver leur pouvoir, sur leur santé.

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**L‘auteure n’est pas médecin, mais naturopathe, ces articles sont des informations générales pour améliorer la santé,  ils ne sont en rien des diagnostiques, vous êtes seul responsable de vous assurer que vous pouvez consommer les aliments, produits ou faire les exercices parlés dans les articles et des réactions de notre corps.

**Il n’est pas recommandé de prendre des produits naturels sans un bon accompagnement. Ce n’est pas par ce que c’est un produit naturel qu’il ne peut pas causer de problème.
N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec Sarah pour avoir un accompagnement sérieux. En présence, par skype, zoom ou messenger.

Quelle est la place de votre santé dans votre vie. 
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