Elle est essentielle pour notre bon humeur et pour tellement d'autres aspects de notre santé.
La vitamine D pour l’hiver est-ce nécess
Des omégas pour tous oui mais lequel… 3-6 ou 9
quoi choisir en supplément
Apaiser la peau
Je suis triste, triste de voir les photos des enfants avec les mains brulées par la surutilisation des gels désinfectants et du savon, qui contiennent des agents toxiques et qui détruisent les bonnes bactéries de leurs mains. Les bonnes bactéries servent à protéger la peau contre les envahisseurs (mauvaisent bactéries, mycoses). En voulant éviter un... Lire la Suite →
aaaaaatchoum…
Est-il possible de se débarrasser de ce problème...
La prévention par la conscientisation
Ouf c'est assez particulier ce qui nous arrive. Un cadeau, tellement, mais tellement méga ultra mal emballé. Je dis un cadeau, car ce temps de pause, forcé, peut nous permettre de nous regarder individuellement et permettre d'amener des changements pour s'améliorer. Pourquoi certaines personnes attrapent des virus ou bactéries et d'autres non, pourquoi certains développent... Lire la Suite →
ouich ouich du balai
On est dans une période de risque d'attraper microbes et virus qui se promènes allègrement. De plus avec les variations de température, le manque de soleil, la fatigue accumulée et pour plusieurs les douleurs physiques qui affaiblissent le système immunitaire, on a avantage à renforcer notre système immunitaire pour y faire face. Mais comment le... Lire la Suite →
Un bon système immunitaire pour les fêtes-partie 2
Comment as tu trouvé mes conseils d'hier. Assez simple, encore faut-il le faire, le principal obstable, je sais, c'est le temps, mais avec de la planification on y arrive. Allez-y progressivement. Besoin d'aide contacte moi je pourrai t'aider à prioriser. Voici ma partie 2 : Système digestif et quelques outils que j'utilise et recommande à... Lire la Suite →
Un bon système immunitaire pour passer les fêtes
La période des fêtes est souvent une période à risque. Tu arrives fatigué et avec un système immunitaire déjà fragile, ce qui fait que tu es plus de risque d'attraper la grippe, les rhubes et gastro et de ressortir de cette période encore plus fatigué. Pour éviter ça, tu as besoin d'améliorer ton système immunitaire.... Lire la Suite →
Une grippe ça dure 7 jours ou 24 heures?
Octobre, les feuilles changent de couleur, il fait plus froid, il y a moins de luminosité et les enfants sont retournés à l'école ... et ramènent des invités dont on se passerait bien… les microbes et virus, dont on doit se défendre. Qu'est-ce qui fait que certaines personnes ont la capacité de se défendre et... Lire la Suite →
Le pouvoir des protéines
Pourquoi dois-tu manger des protéines.
S’alimenter au printemps
L'alimentation pour diminuer tes inflammations, ça te dit?
J’ai plus de douleur ces temps-ci, pourquoiiiii
Saviez-vous que la saison dans laquelle nous nous trouvons a aussi un impact sur nous et nous influence sur la façon dont on va réagir à la saison suivante. C'est un cycle naturel qui amène des changements intéreurs...
21 ou 90 jours
À chaque début d'année on revient avec la même chose.
Que fait-on à l’automne
Vos douleurs, votre fatigue vient-elle... de l'automne?
Faire comme la nature
À quoi vous font penser ces premières journées chaudes avec ce merveilleux soleil qu'on a depuis quelque temps. OUIIIIIII c'est enfin l'été qui se prépare. Si vous êtes comme moi, et que vous préférez cette saison, vous l'attendiez impatiemment pour profiter de l'extérieur. Pour moi c'est de jardiner, faire du vélo, jogger, et pour d'autres... Lire la Suite →
Nutri… quoi???
En ce mois de la nutrition, c'est quoi la nutrition
Lire entre les lignes…
Savez-vous vraiment ce que vous mangez?
Je suis verte et désodorisante. Que suis-je?
Je suis verte et je proviens des plantes
Bonne et heureuse année
Avez-vous des objectifs santé?
Pouding protéiné de chia au Zambroza et aux fruits
Omega 3 et protéine pour déjeuner. Miam miam
Quoi faire au printemps pour sa santé
Trucs, exercies, pour diminue tes inflammations et évite l'apparition de trouble de santé
Le saviez-vous … l’effet du soleil et de l’activité physique dans notre corps
Évitons le déficit et restons en santé
Sucettes glacées à l’orange sauvage et à la vanille
Pour une journée chaude, pour un retour de l'école ou de la garderie. Qui a dit qu'un " popsicle " ne pouvait pas être santé et goûter bon Un choix plus sain, ces sucettes glacées n'ont pas de sucres ajoutés et sont juste le bon mélange de noix de coco, de vanille et d'orange. En... Lire la Suite →
Le soleil et la peau, bon ou pas bon.
As-tu aimé ma petite histoire de bronzage. Tu peux la retrouver ici. Que fait le soleil sur ta peau et ta santé Il favorise la synthèse de la vitamine D : La peau absorbe les rayons du soleil et avec le cholestérol, le foie et les reins vont les transformés pour produire de la vitamine... Lire la Suite →
Petite histoire de peau
Enfin le soleil, on l’as-tu attendu un peu. Moi je l’adore, ça énergise, les gens sont plus joyeux, c'est bon pour la santé, mais le soleil a mauvaise presse, le monde en a peur, à tort ou à raison ? Le soleil est vital à notre vie et survie, il fait pousser la nature et... Lire la Suite →
Biscuits à la bergamote
Profiter d'un moment de détente seul ou en bonne compagnie pour déguster ces biscuits. Ils feront sensation pour un moment des plus relaxants. INGRÉDIENTS 1 T de beurre non salé (ou beurre de coco) ½ tasse de sucre en poudre (ou fruit des moines et érythritol) 2 tasses de farine tout usage (ou sans gluten)... Lire la Suite →
Un sommeil optimal, ça sert à quoi
Avec ce qui se passe actuellement, pour plusieurs, le sommeil est perturbé. Stress du confinement, stress financier, stress du déconfinement, stress de la proximité des autres, stress de l'éloignement... Pour aider à diminuer les peurs, ça c'est la job des fleurs de Bach, je vous reparlerai prochainement, aujourd'hui je veux vous proposer des outils pour... Lire la Suite →
