Les fringales (craving) ont tous une raison d'être. On a le choix de se laisser tomber dans la tentation ou de la voir et de la comprendre.
Fringales ou réel besoin du corps
Un métabolisme sain pour une vie saine ou comment rajeunir de 10 ans
Un métabolisme sain fait une personne en santé, pas seulement qui en a l'air. Et oui il est possible de ralentir le processus de vieillissement
Que cette année se termine avec de la douceur en soi
Petit exercice de passage à l'année suivante
Pique – Pique pas
Pique, pique pas.... comment faire
aaaaaatchoum…
Est-il possible de se débarrasser de ce problème...
L’air que je respire
On respire tous, mais que respire t'on
Le stress au travail, à la maison, partout…
Fait en sorte que ton trava
PROMOTIONS
Des promotions pour se faire du bien, pour optimiser sa santé
Gommage pour le corps à la tangerine
Une peau saine aide à une santé ooptimale, une recette simple à réaliser
La vitamine D est-ce nécessaire ?
Elle est essentielle pour notre bon humeur et pour tellement d'autres aspects de notre santé.
Des omégas pour tous oui mais lequel… 3-6 ou 9
quoi choisir en supplément
Apaiser la peau
Je suis triste, triste de voir les photos des enfants avec les mains brulées par la surutilisation des gels désinfectants et du savon, qui contiennent des agents toxiques et qui détruisent les bonnes bactéries de leurs mains. Les bonnes bactéries servent à protéger la peau contre les envahisseurs (mauvaisent bactéries, mycoses). En voulant éviter un... Lire la Suite →
La prévention par la conscientisation
Ouf c'est assez particulier ce qui nous arrive. Un cadeau, tellement, mais tellement méga ultra mal emballé. Je dis un cadeau, car ce temps de pause, forcé, peut nous permettre de nous regarder individuellement et permettre d'amener des changements pour s'améliorer. Pourquoi certaines personnes attrapent des virus ou bactéries et d'autres non, pourquoi certains développent... Lire la Suite →
ouich ouich du balai
On est dans une période de risque d'attraper microbes et virus qui se promènes allègrement. De plus avec les variations de température, le manque de soleil, la fatigue accumulée et pour plusieurs les douleurs physiques qui affaiblissent le système immunitaire, on a avantage à renforcer notre système immunitaire pour y faire face. Mais comment le... Lire la Suite →
Un bon système immunitaire pour les fêtes-partie 2
Comment as tu trouvé mes conseils d'hier. Assez simple, encore faut-il le faire, le principal obstable, je sais, c'est le temps, mais avec de la planification on y arrive. Allez-y progressivement. Besoin d'aide contacte moi je pourrai t'aider à prioriser. Voici ma partie 2 : Système digestif et quelques outils que j'utilise et recommande à... Lire la Suite →
Un bon système immunitaire pour passer les fêtes
La période des fêtes est souvent une période à risque. Tu arrives fatigué et avec un système immunitaire déjà fragile, ce qui fait que tu es plus de risque d'attraper la grippe, les rhubes, gastro et autres et de ressortir de cette période encore plus fatigué. Pour éviter ça, tu as besoin d'optimiser ton système... Lire la Suite →
Une grippe ça dure 7 jours ou 24 heures?
Octobre, les feuilles changent de couleur, il fait plus froid, il y a moins de luminosité et les enfants sont retournés à l'école ... et ramènent des invités dont on se passerait bien… les microbes et virus, dont on doit se défendre. Qu'est-ce qui fait que certaines personnes ont la capacité de se défendre et... Lire la Suite →
Le pouvoir des protéines
Pourquoi dois-tu manger des protéines.
S’alimenter au printemps
L'alimentation pour diminuer tes inflammations, ça te dit?
J’ai plus de douleur ces temps-ci, pourquoiiiii
Saviez-vous que la saison dans laquelle nous nous trouvons a aussi un impact sur nous et nous influence sur la façon dont on va réagir à la saison suivante. C'est un cycle naturel qui amène des changements intéreurs...
21 ou 90 jours
À chaque début d'année on revient avec la même chose.
Que fait-on à l’automne
Vos douleurs, votre fatigue vient-elle... de l'automne?
Faire comme la nature
À quoi vous font penser ces premières journées chaudes avec ce merveilleux soleil qu'on a depuis quelque temps. OUIIIIIII c'est enfin l'été qui se prépare. Si vous êtes comme moi, et que vous préférez cette saison, vous l'attendiez impatiemment pour profiter de l'extérieur. Pour moi c'est de jardiner, faire du vélo, jogger, et pour d'autres... Lire la Suite →
Nutri… quoi???
En ce mois de la nutrition, c'est quoi la nutrition
Lire entre les lignes…
Savez-vous vraiment ce que vous mangez?
Je suis verte et désodorisante. Que suis-je?
Je suis verte et je proviens des plantes
Bonne et heureuse année
Avez-vous des objectifs santé?
Pouding protéiné de chia au Zambroza et aux fruits
Omega 3 et protéine pour déjeuner. Miam miam
Le stress… vous connaissez?
Tout le monde subit l'effet du stress, par contre chaque personne le vit à sa façon.
Quoi faire au printemps pour sa santé
Trucs, exercies, pour diminue tes inflammations et évite l'apparition de trouble de santé
Le saviez-vous … l’effet du soleil et de l’activité physique dans notre corps
Évitons le déficit et restons en santé
L’eau et ses bienfaits pour la santé
Notre corps est composé de 60 % à 70 % d'eau, selon la morphologie. L’eau est le 2ieme l’élément le plus important pour la vie. Elle est indispensable à l'ensemble des processus vitaux. Les fluides occupent quasiment tous les espaces de notre corps, autant à l’intérieur des cellules qu’à l’extérieur. La peau, les muscles et... Lire la Suite →
Teinte naturelle pour les lèvres
Une teinte naturelle pour vos lèvres, fait maison au goût savoureux
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