Comment as tu trouvé mes conseils d'hier. Assez simple, encore faut-il le faire, le principal obstable, je sais, c'est le temps, mais avec de la planification on y arrive. Allez-y progressivement. Besoin d'aide contacte moi je pourrai t'aider à prioriser. Voici ma partie 2 : Système digestif et quelques outils que j'utilise et recommande à... Lire la Suite →
Un bon système immunitaire pour passer les fêtes
La période des fêtes est souvent une période à risque. Tu arrives fatigué et avec un système immunitaire déjà fragile, ce qui fait que tu es plus de risque d'attraper la grippe, les rhubes et gastro et de ressortir de cette période encore plus fatigué. Pour éviter ça, tu as besoin d'améliorer ton système immunitaire.... Lire la Suite →
Une grippe ça dure 7 jours ou 24 heures?
Octobre, les feuilles changent de couleur, il fait plus froid, il y a moins de luminosité et les enfants sont retournés à l'école ... et ramènent des invités dont on se passerait bien… les microbes et virus, dont on doit se défendre. Qu'est-ce qui fait que certaines personnes ont la capacité de se défendre et... Lire la Suite →
Le pouvoir des protéines
Pourquoi dois-tu manger des protéines.
S’alimenter au printemps
L'alimentation pour diminuer tes inflammations, ça te dit?
J’ai plus de douleur ces temps-ci, pourquoiiiii
Saviez-vous que la saison dans laquelle nous nous trouvons a aussi un impact sur nous et nous influence sur la façon dont on va réagir à la saison suivante. C'est un cycle naturel qui amène des changements intéreurs...
21 ou 90 jours
À chaque début d'année on revient avec la même chose.
Que fait-on à l’automne
Vos douleurs, votre fatigue vient-elle... de l'automne?
Faire comme la nature
À quoi vous font penser ces premières journées chaudes avec ce merveilleux soleil qu'on a depuis quelque temps. OUIIIIIII c'est enfin l'été qui se prépare. Si vous êtes comme moi, et que vous préférez cette saison, vous l'attendiez impatiemment pour profiter de l'extérieur. Pour moi c'est de jardiner, faire du vélo, jogger, et pour d'autres... Lire la Suite →
Nutri… quoi???
En ce mois de la nutrition, c'est quoi la nutrition
Lire entre les lignes…
Savez-vous vraiment ce que vous mangez?
Je suis verte et désodorisante. Que suis-je?
Je suis verte et je proviens des plantes
Bonne et heureuse année
Avez-vous des objectifs santé?
Pouding protéiné de chia au Zambroza et aux fruits
Omega 3 et protéine pour déjeuner. Miam miam
Quoi faire au printemps pour sa santé
Trucs, exercies, pour diminue tes inflammations et évite l'apparition de trouble de santé
Le saviez-vous … l’effet du soleil et de l’activité physique dans notre corps
Évitons le déficit et restons en santé
Ouch! Mes articulations !
De plus en plus de gens se retrouvent avec de la douleur arthritique. On estime que plus de 4.6 millions de Canadiens de 15 ans ou plus en souffrent sous différentes formes. Ça représente 1 personne sur 6 au pays. C'est beaucoup. Maintenant, ce n'est plus un problème de personnes âgées. Même les enfants se... Lire la Suite →
Où est la sortie ?
Je vous parle d'un sujet très intéressant pour votre santé, il le sera peut-être un peu moins à intégrer dans un 5 à 7 ! 🙂 À quelle fréquence allez-vous à la selle ? À tous les jours ? Combien de fois par jour? Saviez-vous que vous devriez y aller au moins deux fois par... Lire la Suite →
Le silence n’existe pas
Il y a trois ans, j'ai découvert le centre de méditation Vipassana, sans être capable de placer un séjour dans mon horaire. Cela s’est enfin concrétisé en novembre dernier, je lui ai fait de la place, je me suis fait cette place. C'est une retraite de 10 jours en silence, 10 heures de méditation par... Lire la Suite →
aaaaaatchoum, encore les allergies
Est-il possible de se débarrasser de ce problème...
Y a-t-il un lien entre votre auto et votre corps?
Il y a quelques semaines, la lumière du ...
