Le Shiatsu et votre santé : Partie 2

Comment le Shiatsu et les principes de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) peuvent vous aider.

Le stress que nous vivons, notre façon de manger, de respirer, de penser, de se tenir, ce que nous vivons, peuvent créer des dé balancements dans notre corps. Cela peut, à moyen et long terme, créer des problèmes ou troubles de santé.

Tel :

• Troubles du sommeil (insomnie, sommeil léger, difficulté à s’endormir…),
• Digestifs (reflux gastrique, constipation, gaz, inflammatoire, …),
• Menstruels (douloureuse, vouloir changer de vie à chaque mois, irritable…),
• Psychologiques (dépression, difficulté à prendre des décisions…),
• Émotifs (humeur inégale, tristesse…),
• Douleurs physiques (musculaire, articulaire, tendinite, lombalgie, sciatalgie, cervicalgie, …)
• Autres. ..

Lorsque vous avez une douleur, il y a eu inévitablement préparation avant.
Si vous portez attention à ce que vous ou n’avez pas fait avant le dos barré, ou autre inconfort, vous verrez la préparation qui a été faite.
Comment ? Comment respiriez-vous, comment était votre posture au travail, faisiez-vous de l’exercice, votre entrainement était-il adapté à votre condition, comment et que mangiez-vous, étiez-vous stressé, fatigué, ce sont tous des situations qui fait que vous augmentez le risque de blessure.

Le bonheur est que maintenant vous pouvez éviter que cela ne se reproduise. En faisant de la prévention, vous aurez plus de chance d’éviter de tomber malade ou d’avoir de la douleur.

Le Shiatsu est un outil efficace pour vous aider traiter vos symptômes et à faire de la prévention.

Le Shiatsu aide à ré équilibrer les dé balancements, à activer les forces naturelles d’auto guérison afin de retrouver une meilleure santé. Il aide aussi à garder le meilleur équilibre afin de rester en santé.

Comment je pratique le Shiatsu?
*A l’aide des pouces, des mains, des coudes et des genoux, le thérapeute fait des pressions en suivant les lignes de méridiens (ceux qu’utilisent les acupuncteurs) circulant à l’intérieur du corps, afin d’aider à réguler la circulation énergétique (KI). En utilisant aussi les points d’acupuncture, il aide ainsi à libérer les blocages.
*En effectuant des manœuvres musculaires il aide à relaxer et à libérer la musculation; les rotations et les étirements des membres aident à créer du mouvement et amener une meilleure souplesse et ainsi avoir une meilleure circulation sanguine, lymphatique et énergétique.

Le Shiatsu, traditionnellement, se fait au sol, sur un futon (confortable), la personne reste habillée (vêtements confortables) et aucune huile n’est utilisée.
Comme nous sommes en occident et que pour plusieurs, un massage se fait sur table et avec de l’huile, j’ai adapté ce savoir dans mon massage suédois, massage musculaire, qui se fait sur table et avec de l’huile.
Mais revenons au Shiatsu traditionnnel. Le Shiatsu permet de se calmer, de se centrer et de se ré énergiser. L’effet relaxant général et musculaire du Shiatsu est immédiat et vous pourrez observer des changements de 24 à 48 heures suivant le massage.
Imaginez une rivière qu’on a aidé à se libérer des troncs d’arbres qui l’empêchait de bien circuler, le temps que tout les petits ruisseaux qui étaient irrigués par la rivière le soit de nouveau prend un certain  temps. C’est la même chose au niveau du corps, il faut lui donner le temps de faire son travail.

Si vous le désirez, des exercices, des notions d’alimentation en MTC, des respirations, peuvent vous être conseillez qui pourront aussi vous aider à continuer à rester en santé.

Dans ma pratique, les principes de la philosophie chinoise, de voir la personne comme un tout, m’aide à mieux vous aider.

Tous peuvent recevoir un massage Shiatsu.

D’être conscient de comment on est, peut nous éviter de tomber malade ou de se blesser. Si je me sens fatigué je vais faire plus attention. Mais si je ne m’écoute pas je risque d’être plus fatigué et de me blesser.

Il me fera plaisir de vous faire découvrir les bienfaits du Shiatsu.

Visitez mon site internet et mon blog régulièrement, vous y trouverez de nouvelles informations très intéressante.