Le cœur c’est la rivière de la vie, C'est l'énergie du corps, C'est la passion, C'est l'amour, C'est vivre. Avoir un bon coeur c'est quoi
Mi corazon, tu corazon
Un métabolisme sain pour une vie saine ou comment rajeunir de 10 ans
Un métabolisme sain fait une personne en santé, pas seulement qui en a l'air. Et oui il est possible de ralentir le processus de vieillissement
La conscience pour la santé
La conscience est, pour moi, l'une des principales clés, si ce n'est la principale, pour être et rester en santé. Si tu ne prends pas conscience de tes inconforts, postures et déséquilibres, tu ne peux les changer et le déséquilibre va devenir plus grand; c'est à ce moment que l'accident et la maladie apparaissent. C'est... Lire la Suite →
recette d’automne
C'est le temps des citrouilles, des courges, des poires, des pommes. Qu'ont-ils en commun, des recettes et se sont des produits locaux, donc parfaits pour nous. On cuisine assez bien la courge, la poire et la pomme individuellement, mais on ose rarement à les mélanger. Voici une recette de poire et courge musquée. Mais avant... Lire la Suite →
Êtes-vous prêt ?
C'est le 22 septembre, 10h21 plus précisément, que l'automne est arrivé. Êtes-vous prêt? Prêt pour quoi me demanderez-vous. Prêt pour l'hiver. Prêt pour rester en forme et en énergie. L'automne sert à se préparer pour faire la transition de l'été saison chaude de laquelle on a accumulé de la chaleur et de l'énergie pour entrer... Lire la Suite →
Connaissez-vous …
Connaissez-vous les oméga 3. Ce sont des acides gras polyinsaturés essentiels à notre santé. Pour la santé physique, cardiaque et mentale. Elles sont également d'excellent anti-inflammatoire et aurait un effet anti-cancer. Les sportifs, ceux qui ont des troubles inflammatoires, auraient avantage à en consommer davantage. Par contre comme notre corps ne peut les fabriquer, nous devons... Lire la Suite →
Savez-vous lire les étiquettes
Bon jeudi, Savez-vous lire les étiquettes. Readers Digest a écrit un article sur le sujet. Je vous mets une partie de l'article et le lien plus bas. Très peu de gens consomment suffisamment de fibre et de protéines, et trop de gens consomment trop de glucides (sucres) même si ce sont de bon sucres. Soyez... Lire la Suite →
Avec quoi commencez-vous votre journée?
Bon jeudi. Que faites-vous le matin pour commencer votre journée. Je devrais plutôt demander que consommez-vous en premier le matin. Beaucoup me diront un café ou du thé, d'autres un verre de jus la plupart du temps d'orange, et certains diront de l'eau. Je vous donne la réponse idéale. " C'est de l'eau." Pourquoi pas... Lire la Suite →
Quelle quantité d’eau doit-on boire
Est-ce que tout le monde doit boire la même quantité?
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