Saviez-vous que la saison dans laquelle nous nous trouvons a aussi un impact sur nous et nous influence sur la façon dont on va réagir à la saison suivante. C'est un cycle naturel qui amène des changements intéreurs...
Nutri… quoi???
En ce mois de la nutrition, c'est quoi la nutrition
L’après fête… pour s’aider
Comment vous aider
De combien d’heures de sommeil ai-je besoin
Êtes-vous fatiguée le matin au réveil...
Pourquoi consommer des omega 3
Les omegas-3 sont essentiels à notre santé, mais que sont-ils et que font-ils ? Ce sont des acides gras polyinsaturés, qu'on dit essentiels. La raison en est qu'ils sont essentiels à notre santé et que nous devons en consommer dans notre alimentation puisque notre organisme ne les fabrique pas. On les retrouve sous trois formes... Lire la Suite →
Mêlez-vous de votre santé
La semaine dernière j'ai assisté à l'enregistrement pour le DVD de la dernière conférence " Mèle toi de tes affaires", de Sylvain Boudreault, wow, comme toutes ces conférences, elles sont très intéressantes. Ces conférences sont pour les gens d'affaires, pour les aider à grandir et à prospérer. Donc, pourquoi je vous parle de cette conférence... Lire la Suite →
Le stress… vous connaissez?
Tout le monde subit l'effet du stress, par contre chaque personne le vit à sa façon.
L’insomnie-tristesse-noirceur quel est le lien
Comment est votre sommeil, difficile de vous endormir? Vous vous réveillez fatigué ? Avez-vous un sentiments de tristesse? ... Lire la Suite →
Éviter la déprime saisonnière et la grippe est-ce possible
Dans mon post du mois de septembre, Êtes-vous prêt? je vous parlais alimentation à l'automne pour se préparer pour l'hiver. Aujourd'hui je vous donne mes incontournables, pour cette période. Déjà novembre, comme le temps passe vite. On vient de changer d'heure, il y a moins d'heures d'ensoleillement, il fait plus froid, on commence à se contracter, les feuilles changent... Lire la Suite →