2e série d’étirements pour le bureau

Bonjour, On continue avec de la prévention par les étirements. Avez-vous pratiqué ceux de votre première série. Faire des étirements régulièrement de 1 à 3 fois par jour ou selon le besoin du corps, si vous restez dans la même position plus ou moins longtemps, oxygènera votre organisme incluant votre cerveau, améliorera votre flexibilité, et... Lire la Suite →

Livre à lire

Bon samedi matin, Il est rare que j'écrive le samedi, ma qualité de vie étant précieuse, j'ai choisi de rarement travailler la fds. Mais je suis en train de lire un livre, dans le cadre d'un cercle de lecture de la chambre de commerce de Québec, qui au départ me laissait un peu perplexe, mais... Lire la Suite →

La massothérapie : Prévention et traitement des problèmes de santé

La massothérapie : Pour la prévention et en traitement Il n'y a pas très longtemps la massothérapie n'était vu que pour de la relaxation. Avec les années s'est devenu aussi un outil de prévention et un outil pour traiter des problèmes de santé. Allant de la douleur cervical, lombaire, genoux, tunnels carpiens, jambe lourde, migraine,... Lire la Suite →

Exercice pour le dos -Les abdominaux-Partie 3

Bonjour, Maintenant que vous avez bien pratiqué et intégré depuis une semaine l'exercice pour les muscles extenseurs du dos, en voici un pour les abdominaux. Vous êtes prêt pour continuer à faire travailler le dos ? Toujours commencer tout vos exercices par le chat-chameau. Bonne lecture et bons exercices Sarah (votre massothérapeute agréée) ***** Article... Lire la Suite →

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