Bonne nouvelle : il est possible de retrouver ton énergie, sainement et relativement facilement, même si tu es fatigué(e) ou manque d’énergie depuis longtemps 
J’ai eu une cliente de 45 ans qui étant en manque d’énergie depuis plus de 20 ans, et en quelques semaines, en ayant trouver ses causes et agit dessus, son énergie est revenu et ses autres déséquilibres disparu ou diminuer. Elle était vraiment heureuse.

Maintenant qu’on a identifier les 2 premières étapes clés :

•  Écouter tes signaux : différencier fatigue et manque d’énergie.
•  Identifier les ou la cause : alimentation, stress, hormones, sommeil, métabolisme, digestion, … je suis certaine que tu commences à avoir un doute sur ta ou tes causes

Tu es prête pour mieux avancer vers  » TA  » bonne solution pour trouver ton équilibre avec ta santé. et ton énergie

 Mais attention aux faux remèdes

Quand tu te sens à plat, tu as sûrement déjà essayé :

 Le café (ou plusieurs par jour), ce n’est que temporaire… même si tu aimes le goût, ça ne reste que temporaire
 Les boissons énergisantes (pétillantes, en poudre ou liquides)
 Le sucre, ses substituts… ou le chocolat
 Des vitamines « miracles » achetées vite fait parce que tu l’as lu ou entendu sur le net (zinc, fer, ou autre…) C’est possible que ce soit ça… mais est-ce que ça ou le bon à ce moment ci de ta vie ?
 Remplacement de repas. Apprend à trouver tes solutions en fonction de ton style de vie

Le problème ?

• Ces solutions ne font que masquer ton manque d’énergie.
• Tu ressens un petit boost, mais la fatigue ou le manque d’énergie revient rapidement… parfois encore plus forte.
• Alors tu augmentes tes « coups de pouce » : d’un café, tu passes à deux, puis un autre l’après-midi… ou ton petit boost énergisant, oui mais il est naturel… oui mais non, un morceau de chocolat après ton repas, ou des fringales, …

 Pourquoi c’est un problème ? Parce que ta cause profonde n’est pas corrigée. Ton corps ne reçoit pas ce dont il a vraiment besoin.
Résultat :

• Tu empêches ton corps de vraiment se rééquilibrer
• Tu risques de maintenir (voire aggraver) le problème ou en développer un autre
• Tu ne fais plus le lien avec la vraie cause de ton manque d’énergie

 Pour retrouver une énergie durable,
et surtout l’équilibre,
il ne suffit pas de « stimuler » ton corps.

Il faut lui redonner ses ressources réelles.

 Et tu n’as pas besoin de tout transformer d’un coup.

Parfois, un petit ajustement ciblé change déjà beaucoup de choses. Je l’ai souvent vu avec mes clientes

 Si tu veux retrouver ton équilibre et ton énergie avec un plan mieux adapté à TOI, réserve ton appel d’optimisation gratuit dès maintenant.

 Ensemble, on identifiera quels seront tes premières actions pour aider ton corps à retrouver son énergie stable et durable.

En attendant voici quelques pistes qui t’aideront :

• Bois ta bonne quantité d’eau à chaque jour et augmente prograssivement
  • Trouves le calcul ici en fonction de ton poids
• Mange ta bonne quantité de protéine (valeur de protéine et non au poids) tu verras c’est plus juste
  • Un calcul simple 1 gr de valeur de protéine pour chaque kilo de poids répartie sur ta journée.
  • Ta structure alimentaire de ton type glandulaire te guidera mieux sur les proportion de chacun de tes repas.
• Gère bien ton stres
  • méditer 1 heure 1 fois par jour, n’est plus suffisant… créer plusieurs fois par jour des 5 minutes de méditation ou respiration afin de te déposer, tes surrénales et ta thyroïde seront heureuse
• Comment se passe ta digestion
  • C’est un des aspects que je travaille en premier avec mes clients, car c’est lui qui mène ta santé… et oui c’est pas uniquement ce que tu mange…
• Dors au moins 7 heures par nuit
  • la nuit ton corps récupère, donne lui cette chance
  • si tes nuits sont perturbées car tu as un bébé ou un nouvel animal, fait toi 1 ou 2 power nap de 20 minutes durant la journée

 Tu veux mieux te comprendre et vraiment améliorer ta santé, et retrouver ton équilibre et ton énergie avec un plan mieux adapté à TOI, réserve ton appel d’optimisation gratuit dès maintenant.

A bientôt
Sarah, ta naturopathe et coach santé équilibrée

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En santé pour la vie
avec Mosaik-Santé

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Sarah est naturopathe. Elle accompagne les gens qui désirent mieux se connaître afin d’améliorer leur santé, intégrer de nouvelles habitudes, mieux perdre du poids et mieux le gérer, diminuer l’inflammation, mieux gérer les hormones (menstruation et ménopause), elle leur permet d’ancrer leur changement pour qu’il soit durable. Un pas à la fois.
Elle leur permet de retrouver leur pouvoir sur leur santé.

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L’auteure n’est pas médecin, et ces articles sont fournis à titre d’information générale. Ils ne constituent en aucun cas un diagnostic. Vous êtes responsable de votre corps et devez vous assurer que vous pouvez consommer les aliments ou produits, ou pratiquer les exercices mentionnés dans ces articles.
Il est fortement conseillé de ne pas utiliser de produits naturels sans un accompagnement adéquat. Même s’ils sont naturels, ils peuvent parfois causer des déséquilibres.
Nous vous recommandons de prendre rendez-vous avec Sarah pour un suivi personnalisé. Les consultations se font à distance, ce qui permet de communiquer avec elle où que vous soyez dans le monde, tant que vous avez accès à Internet et que vous parlez français.
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