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🍏 Bien manger, c’est bien plus que des calories !

La santé ne se résume pas à un chiffre sur la balance. C’est l’essence même de ton énergie, de ton équilibre hormonal, de ton poids et de ton bien-être global.

🔹 Chaque aliment que tu choisis nourrit ou fragilise ton corps, selon TES besoins ou particularités de santé.

👉 On nous a appris qu’une salade, c’est sain… mais pas pour tout le monde !
Si tu souffres d’inflammation intestinale, elle pourrait aggraver tes symptômes au lieu de t’aider.

C’est pour cette raison que tu as autant avantage à regarder ce que tu mets dans ton assiette que de trouver la causes de ton déséquilibre

💡 Voici quoi faire si tu veux faire de la prévention et améliorer ta santé en général ou pour un aspect précis.

Regarder ce que tu mets dans ton assiette est important… mais ne t’arrête pas là.

Voici un exercice pour toi :

Observe ta dynamique de santé :

• ❓Comment vont tes intestins ?
  • Vas-tu à la selle chaque jour ?
  • Sont-elles bien formées, molles, en petits morceaux, elles flottent ou semblent lourdes, ou autres
  • Avec ou sans odeur
  • Es-tu fatigué après ou pas
• ❓As-tu des ballonnements, des gaz (odorant ou non), des maux de ventre?
• ❓Comment est ton sommeil ?
  • Difficulté à t’endormir ?
  • Réveils nocturnes ?
  • Fatigue au réveil ?
  • Est-ce dû à ta digestion, au stress, à ton mental ?
• ❓Comment est ta peau ?
  • Acnée, champignon, bouton, sèche, eczema, psoriasis ?
• ❓Quel est ton âge ?
• ❓Es-tu un homme ou une femme ?
• ❓…

👉 Ce que tu manges joue un rôle clé dans ta santé. En adaptant ton alimentation à QUI TU ES et aux BESOINS de ton corps tu verras une véritable amélioration.

Mais voilà : on ne nous a pas appris à nous observer et à adapter.

🎯 C’est exactement ce que je fais avec mes clients : les aider à mieux comprendre leur corps et à adopter une alimentation mieux alignée avec leur réalité.

💬 Grâce à l’analyse de ton type glandulaire, je t’aide à découvrir ta structure alimentaire personnalisée.

✨ Et si ce mois-ci, tu faisais un pas vers une alimentation plus consciente et mieux adaptée à toi ?

📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve ta rencontre découverte gratuite ici !

Au plaisir de se parler
Sarah ta naturopathe et coach santé équilibrée

Trouve le premier article de cette série ici.

En santé pour la vie
avec Mosaik-Santé

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Sarah est naturopathe. Elle accompagne les gens qui désirent mieux se connaître afin d’améliorer leur santé, intégrer de nouvelles habitudes, mieux perdre du poids et mieux le gérer, diminuer l’inflammation, mieux gérer les hormones (menstruation et ménopause), elle leur permet d’ancrer leur changement pour qu’il soit durable. Un pas à la fois.
Elle leur permet de retrouver leur pouvoir sur leur santé.

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L’auteure n’est pas médecin, et ces articles sont fournis à titre d’information générale. Ils ne constituent en aucun cas un diagnostic. Vous êtes responsable de votre corps et devez vous assurer que vous pouvez consommer les aliments ou produits, ou pratiquer les exercices mentionnés dans ces articles.
Il est fortement conseillé de ne pas utiliser de produits naturels sans un accompagnement adéquat. Même s’ils sont naturels, mal utilisés, ils pourraient causer des déséquilibres.
Nous vous recommandons de prendre rendez-vous avec Sarah pour un suivi personnalisé. Les consultations se font à distance, ce qui permet de communiquer avec elle où que vous soyez dans le monde, tant que vous avez accès à Internet et que vous parlez français.
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