La conscience pour la santé

La conscience est, pour moi, l'une des principales clés, si ce n'est la principale, pour être et rester en santé. Si tu ne prends pas conscience de tes inconforts, postures et déséquilibres, tu ne peux les changer et le déséquilibre va devenir plus grand; c'est à ce moment que l'accident et la maladie apparaissent. C'est... Lire la Suite →

Ouch! Mes articulations.

De plus en plus de gens se retrouvent avec de la douleur arthritique. On estime que plus de 4.6 millions de Canadiens de 15 ans ou plus en souffrent sous différentes formes. Ça représente 1 personne  sur 6 au pays. C'est beaucoup. Maintenant, ce n'est plus un problème de personnes âgées. Même les enfants se... Lire la Suite →

Le stress… vous connaissez?

Le stress peut, à moyen et long terme et aussi à court terme, causer des problèmes de santé. Tel : de l'insomnie, de l'anxiété, de l'impatience, des désordres digestifs (constipation ou digestion rapide, fatigue après les repas, reflux, brûlement d'estomac...), des douleurs musculaires ou articulaires, réactions allergique, intolérances , des maladies chroniques, problème de poids, et plusieurs d'autres... Lire la Suite →

Où trouver le calcium?

Vous avez besoin de calcium provenant d'une autre source que celle des produits laitiers. Voici une liste d'aliment qui contient du calcium très bien assimilable. Pour 100 gr de l'aliment. Chou Kale : 150 mg Ail : 181 mg Mélasse verte: 205 mg Amande (avec la peau) : 264 mg Ortie: 481 mg Graine de chia: 631... Lire la Suite →

Savez-vous lire les étiquettes

Bon jeudi, Savez-vous lire les étiquettes.  Readers Digest a écrit un article sur le sujet. Je vous mets une partie de  l'article et le lien plus bas.   Très peu de gens consomment suffisamment de fibre et de protéines, et trop de gens consomment trop de glucides (sucres) même si ce sont de bon sucres. Soyez... Lire la Suite →

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