Lorsque nous prenons des résolutions pour notre santé et notre poids, nous sommes souvent tentés de céder à notre ego lorsque les vacances ou les fins de semaine arrivent.
Nous nous disons « juste cette fois », « ça ne fera pas de mal », « j’ai été très attentif, je peux bien me faire plaisir un peu ». Nous nous permettons alors de consommer plus d’alcool ou de manger des aliments que nous avions décidé d’éviter, comme des croissants ou des desserts. Nous sommes souvent anxieux de prendre du poids ou de perdre les acquis que nous avons obtenus, que nous restions chez nous ou que nous partions en vacances.

Pourtant, nous savions comment prendre soin de notre santé. Mais il semble y avoir une force mystérieuse qui nous pousse à faire des choses que nous ne ferions pas normalement pour notre santé. C’est un mystère de la vie 😉

En fait pas du tout, c’est souvent les croyances et les habitudes que nous avions qui reviennent en force.

Je reviens d’un mois en Europe (vacances/travail) et la première épicerie que j’ai fait… wow, avez-vous vu le prix d’une bouteille de vin… 5 ou 8 euros… QUOIIIII, mais il faut que j’en achète… je bois très rarement (maintenant) au Québec, je ne vais pas commencer à boire tous les soirs ici car le vin est vraiment bon marché… et les pâtisseries (j’adore les meringues et les macarons) et les petits croissants… woooooh.

Savez-vous comment j’ai réussi à ne pas me perdre durant ce mois, sans me priver et en me respectant ?

Maintenant, je sais comment revenir sur le chemin de ma santé, j’ai appris à mieux me connaître et à gérer ma structure alimentaire, qui est mon type glandulaire. J’ai également appris à connaître et reconnaitre quand ils se présentaient mes croyances et mes habitudes qui me manipulaient.

Le mental a besoin d’une structure, d’une ligne directrice, un peu comme un guide, un mode d’emploi ou un GPS pour nous ramener sur la bonne voie. Sinon, il peut est difficile et long de retrouver notre chemin optimal.

Vous voulez aller quelque part (votre objectif de santé) et vous pouvez passer par différents chemins, mais il y en a un qui est le plus optimal. Vous pouvez également prendre d’autres chemins qui rallongent et qui sont parfois plus risqués de vous perdre, l’important est de savoir pourquoi vous prenez les autres chemins et si c’est le bon moment pour le faire et surtout comment vous ramener.

Ce chemin optimal consiste à connaître votre structure alimentaire (votre type glandulaire), ce qui permet à votre mental de vous ramener sur la bonne voie lorsque vous vous égarez. Connaître vos croyances et vos habitudes vous permettra de mieux comprendre et d’éviter ce qui vous fait dévier de votre objectif et vous permettra de mieux vous ramener. Apprendre à utiliser les produits naturels de manière optimale et mieux adaptée à votre situation est également essentiel.

C’est ce qui m’a permis de mieux vivre mon séjour d’un mois en Europe et de maintenir mon équilibre plus facilement, peu importe où j’allais et ce que je faisais.
Je suis revenu avec 4 livres de muscle en plus (c’est vrai que j’ai marché beaucoup) et j’ai perdu 1% de gras (wow malgré le vin, les croissants et les pâtisseries) C’est également ce qui me permet tout au long de ma vie, de maintenir mon équilibre avec ma santé et de mieux vivre la ménopause sans effet désagréable.

Notre ego est fort, mais nous sommes plus forts que lui, avec le bon accompagnement.

Commencez ici votre voyage de découverte de vous-même et de votre santé optimale.

Sarah ta naturopathe équilibrée

En santé, pour la vie avec Mosaik-Santé
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Sarah est une naturopathe et coach en santé, accompagnant les gens à mieux se connaître, mieux identifier leur croyance et habitudes qui nuisent et trouver leur équilibre en augmentant leur conscience de soi.
Elle accompagne les personnes souhaitant améliorer et optimiser leur santé en intégrant de nouvelles habitudes plus saines. Elle aide principalement les gens à mieux gérer et perdre du poids de manière plus efficace, à trouver des solutions plus naturelles, et à mieux vivre les défis de santé que la vie peut présenter, comme la ménopause, l’inflammation, la digestion, …
Sarah amène ses client.es à ancrer leur changement de manière durable, un pas à la fois.
Elle accompagne principalement les hommes et les femmes âgés de 30 à 70 ans.
Elle peu également conseiller sur les meilleurs choix de produits naturels de qualité, en fonction des besoins.

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• L’auteure n’étant pas médecin, ces articles sont fournis à titre d’information générale. Ils ne constituent en aucun cas un diagnostic. Vous êtes responsable de votre corps et de vérifier que vous pouvez consommer les aliments, produits ou pratiquer les exercices mentionnés dans les articles.
• Il est fortement conseillé de ne pas prendre des produits naturels sans un accompagnement approprié, même s’il s’agit de produits naturels, il est possible qu’ils causent des déséquilibres.
• Nous vous recommandons de prendre rendez-vous avec Sarah pour un accompagnement sérieux. Les consultations sont principalement effectuées à distance, donc peu importe où vous vous trouvez dans le monde, si vous avez accès à Internet, et que vous parlez français, vous pourrez communiquer avec elle.