C’est, je crois, ce que j’entends le plus souvent de mes clients et autour de moi.

Avec l’arrivée de l’été, c’est aussi l’arrivée des vacances. Et beaucoup sont tellement fatigués, qu’ils-elles n’arrivent pas à en profiter pleinement, car tout ce qu’ils veulent c’est  » récupérer « . Ce n’est pas pour tous, mais j’entends souvent les gens dirent qu’ils sont fatigués.

 » Selon des statistiques, en 2019, environ 13,16% pour 100 000 personnes par an souffrent de fatigue, ce qui représente une croissante au cours des cinq dernières années, car ce taux de prévalence de la fatigue était de 9,28% pour 100 000 personnes par an en 2014. » Et ça, c’était avant la pandémie.

Sais-tu pourquoi tu es fatigué?

Sais-tu quoi faire pour y remédier, à part prendre des vacances ?

Ça serait bien plus le fun d’en profiter pour visiter, bouger au lieu de récupérer, tu ne penses pas?

Veux-tu sortir de la fatigue ?

La première chose est de savoir pourquoi, quand j’accompagne mes clients vers une meilleure santé, je décortique avec eux ce qui s’est passé pour arriver à aller dans une direction de la ou les causes, car parfois il y en a plus d’une, de cette façon tu pourras appliquer  » TA  » solution mieux adaptée à toi.

Car la fatigue peut venir de plusieurs directions.

• Est-ce une ou plusieurs mauvaises nuits ? Si c’est le cas, pourquoi as-tu de mauvaises nuits.
  • Stress, anxiété, digestif, tracas, enfants ?
• Est-ce un manque nutritionnel ? Comment est ton alimentation.
  • Manges-tu assez ou trop de protéine (végétale ou animale),
  • As-tu une bonne digestion (même si tu n’as pas de problème digestif, ce que j’ai observé est que la majorité, si ce n’est pas tous qui digère mal.
    • Savais-tu qu’en vieillissant ton corps produit moins d’enzyme digestive ?
    • Combien de selles fais-tu par jour ? Idéalement 3, mais 2 seraient bien aussi. Comment sont-elles
    • As-tu déjà fait une cure vitalité des intestins pour aider tes organes à mieux fonctionner. Oui je sais c’est un sujet controversé, mais à chaque fois que je le propose à mes clients, leur énergie s’améliore, la peau est plus belle, ils « dégonflent »
    • Es-tu intoxiqué à l’intérieur, ça aussi c’est un sujet qui ne fait pas l’unanimité. Que mets-tu sur ta peau : ton visage-ton corps-pour te protéger du soleil, ton alimentation est-elle bio, laves-tu tes aliments
  • Bouges-tu. L’exercice aide à diminuer la fatigue, c’est une bonne soupape pour sortir le stress, t’oxygène et augmente ton métabolisme de base, mais pas bouger n’importe comment, car ça pourrait aussi augmenter ta fatigue. Selon ton type glandulaire tu vas découvrir quelle catégorie d’activité physique est le mieux pour toi, cardio ou musculaire ?
  • Comment vont tes glandes et leurs hormones ? Comment va ta thyroïde, tes surrénales, car à force de vivre du stress (même si tu aimes et es habitué de faire ce que tu fais), de vivre des situations difficiles, de vivre dans la peur, tu épuises tes glandes.
  • Comment est ton alimentation. Beaucoup de gens viennent me voir et mangent relativement bien, mais c’est une alimentation qui est mal adaptée à eux, leur type glandulaire et à leur style de vie.
  • Prends-tu de la médication qui pourrait la causer,
  • Es-tu malade. Si ton corps combat un virus, une bactérie
  • As-tu une blessure physique que tu traines, à laquelle tu t’es habitué
  • Es-tu en dépression.
    • Es-tu écœuré de ton travail, ta vie, ta relation de couple…
    • Es-tu en manque nutritionnel?
    • Es-tu en changement hormonal
  • Depuis quand es-tu fatigué ?
  • Est-ce que tu es fatigué ds ton réveil ou ça arrive progressivement, ou ailleurs dans ta journée?

Ouf, tu vois qu’il y a plus d’un facteur qui peut causer ta fatigue.

Tu peux faire de processus d’analyse toi-même, observe ce qui te perturbe et tu pourras certainement trouver tes causes et par la suite tu pourras y amener  » ta ou tes  » solutions. Ce sera tellement mieux adapté à toi. Et si  » ta ou tes  » solution n’est pas applicable maintenant, déjà de savoir de ou provient le déséquilibre t’enlèvera un stress, car de ne pas savoir ce qu’on a et de ou ça vient ajoute encore à ta charge mentale.

Tu peux aussi faire ce processus accompagné d’une personne qualifiée qui te permettra de mieux te connaître et de mieux faire ton analyse, un peu comme  » ton GPS  » qui te propose des directions pour aller où tu veux aller avec ta santé. C’est plus rapide et motivant avec un bon accompagnement.

D’après toi qu’est-ce que ça implique que d’être fatigué, quels sont les risques d’être fatigué, et quels sont tes solutions ? Je t’en parle prochainement

Bonne découverte de toi
Au plaisir de t’accompagner sur  » ton  » chemin de  » ta  » santé optimale et consciente.

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Sarah ta naturopathe équilibrée

En santé, pour la vie avec Mosaik-Santé

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Sarah est naturopathe, et travaille dans la conscience de se connaître et trouver son propre équilibre
Elle accompagne les gens qui désirent améliorer et optimiser leur santé, intégrer de nouvelles habitudes plus saines, mieux perdre du poids plus efficacement et mieux le gérer. Elle leur permet d’ancrer leur changement pour qu’il soit durable. Un pas à la fois.

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**L‘auteure n’est pas médecin, ces articles sont des informations générales, ils ne sont en rien des diagnostiques, vous êtes responsable des réactions de notre corps et de vous assurer que vous pouvez consommer les aliments, produits ou faire les exercices parlés dans les articles. 

**Il n’est pas recommandé de prendre des produits naturels sans un bon accompagnement. Ce n’est pas parce que c’est un produit naturel qu’il ne peut pas causer de problème.

Pensez à prendre rendez-vous avec Sarah pour avoir un accompagnement sérieux. Tout se fait à distance, donc peut importe où tu es dans le monde, si tu as accès à internet, vous pourrez vous parler et vous voir.