Fringales ou réel besoin du corps

As-tu ça des fringales aussi appelé  » craving « .

Une fringale ou craving c’est une  » envie  » irrésistible de manger quelque chose souvent quelque chose de très précis :

• de sucrée,
• de salée,
• de gras ou
• de croquant,

Parfois un mix de l’un et de l’autre, qui se produit souvent le soi, peut aussi parfois se produire durant le jour, habituellement en pm ou en fin de journée.

On va se dire les vrais affaires, personne n’a besoin de fringale et très peu de personnes ont besoin de collation, (certains confondent les 2). Habituellement c’est pour combler un déséquilibre. Et on peut, soit se laisser manipuler par la fringale et se sentir coupable ou se convaincre que c’était ok après ou choisir de résister et attendre que ça passe ou choisir de la regarder (ce que je préfère), de la comprendre et prendre action et de s’en libérer pour de bon.

La grande majorité de mes clients me disent au premier rendez-vous qu’ils ont des fringales, surtout le soir, d’autres mélangent fringales et collations. À un moment donné de notre vie on va avoir des fringales, la meilleure façon de s’en débarrasser est de comprendre pourquoi on les as, leur signification, les déséquilibres qui les déclanchent. Et à partir du moment qu’on connait la cause de nos fringales on a le choix de la façon de la gérer.

Une des principale causes des fringales le soir, est le déséquilibre du déjeuner. Depuis que j’ai commencé en naturopathie, je travaille avec le programme du type glandulaire ça donne la structure alimentaire de la personne. Je t’invite à lire dessus, tu voudras certainement découvrir le tien.

Il y a différents types de fringale qui va dire d’où peut provenir le déséquilibre à combler ou régler. Voici quelques pistes :

• Déséquilibre du déjeuner :
  • peu importe la sorte (sucrée, salée, gras, croquant). Un déjeuner trop copieux ou pas assez, trop tard, pas assez de protéines ou trop va amener un déséquilibre au courant de la journée et souvent c’est le soir qu’on le perçoit.

• Ça peut aussi venir d’ennui (TDA, procrastination):
  • En regardant la tété, en  » scrolant sur facebook ou internet « ,
• D’un manque d’hydratation :
  • souvent boire un verre d’eau va aider
• D’un endormissement :
  • Il y a des personnes qui ne peuvent s’arrêter, tout est bon pour rester éveillé,
• Les émotions :
  • Quelle soit positive ou négative, certains mélanges d’huiles, en fonction des émotions, aideront

• Fringale de sucre : Tout type de sucre (bonbon, chocolat, pain, pâte, riz tout ce qui est féculent entre dans cette catégorie)
  • Peut provenir d’un déséquilibre a/n intestinal (habituellement) de parasite ou mycose (candida) le sucre étant leur nourriture, c’est une des raisons pour laquelle c’est aussi difficile de se débarrasser de cette envie
  • Un besoin du cerveau : si tu travailles beaucoup mentalement, le sucre est une source rapide d’énergie
  • Un déséquilibre hormonal : menstruel, ovulation, ménopause

• Fringale de chocolat :
  • Souvent un manque de magnésium, peut-être essayer de manger une ou 2 amandes pourrait compenser. Sinon un complexe de magnésium t’aidera, tu auras probablement aussi d’autres symptômes

• Fringales de salées :
  • Un besoin du foie,
  • Une fatigue des surrénales,
  • Être fatigué simplement
  • Un déséquilibre de sa structure alimentaire (son type glandulaire)

• Une fringale de croquant :
  • c’est habituellement un besoin du foie.

Voici quelques solutions, le temps de trouver votre cause de fringale :

• Fringales de sucre :
  Stixated ce produit contient du chrome, car en manquer donnera des envies de sucre et de consommer du sucre détruit le chrome. Un outil très intéressant a avoir avec soi.
• Fringales de chocolat :
  Complexe de magnésium il est souvent la cause quand les gens ont des fringales de chocolat.
• Fringales de salée ou de croquant :
  Soutien surrénalien pour les gens qui sont aussi fatigué, nerveux, sursaute
  LIV-GD : Possible qu’il y a aussi des fringales de croquant ou de gras. Le foie a besoin d’être soutenu dans ses fonctions, il est quand même l’organe aux 500 fonctions dont de dégérer les gras. Soyons gentil avec
• Formule stress : pour aider à nourrir le système nerveux et diminuer l’effet du stress
• Métabolisme : Programme Meta PWR

Il y a des solutions au problème de fringales, car qui dit fringales dit souvent prise de poids, les fringales de céleris sont assez rare. Il faut identifier la sorte de fringale, la source et vous pourrez y amener des corrections pour l’éliminer. C’est un des 15 sujets sur la santé qu’on aborde ensemble avec mon  » programme transformation santé « , le programme qui t’amène vers ta conscience avec ta santé, une meilleure gestion de ton poids de tes hormones, de ton sommeil, …

Dis-moi qu’elle fringale est plus présente chez toi?

Au plaisir de vous accompagner sur votre chemin d’une santé optimale
Sarah

Découvre ton type glandulaire
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En santé- pour la vie 

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Sarah est naturopathe, elle accompagne les gens qui désirent améliorer leur santé dans la conscience, mieux se connaître, intégrer de nouvelles habitudes, perdre du poids ou mieux le gérer, elle leur permet d’ancrer leur changement pour qu’il soit durable. Un pas à la fois dans la conscience.

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**L‘auteure n’est pas médecin, ces articles sont des informations générales,  ils ne sont en rien des diagnostiques, vous êtes seul responsable de vous assurer que vous pouvez consommer les aliments, produits ou faire les exercices parlés dans les articles et être conscient des réactions de notre corps. 

**Il n’est pas recommandé de prendre des produits naturels sans un bon accompagnement. Ce n’est pas parce que c’est naturel qu’il ne peut pas causer de problème.
N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec Sarah pour avoir un accompagnement sérieux. En présence, en virtuel.